Анна Семак - писатель и веган-ресторатор, посол доброй воли по борьбе с расизмом, хозяйка 5 собак. Мама семи детей, приемная мама ребенка с особенностями, молодая бабушка и по совместительству жена главного тренера ФК «Зенит» Сергея Семака.

1. Дети

Как и все женщины, я подвержена выгоранию. Иногда могу быть жесткой с детьми, если они ведут себя кое-как. Иногда хочется нагрубить мужу, когда не нахожу в себе ресурса отвечать, как подобает леди. Но это нормально! Надо давать эмоциям выход, но знать меру, не впадая в состояние аффекта.

Мы очень сильно закостенели в стереотипах прошлых лет. К сожалению, современный родитель мало времени уделяет размышлениям о себе, о духовном пути — и часто принимает чужие мысли за свои собственные.

Нужно быть серфером в отношениях с детьми. Быть другом, но соблюдать границы. Каждый раз стучаться в комнату перед тем, как войти. Я твой родитель, но я уважаю твое пространство.

В воспитании детей ты должен установить такой контакт, чтобы ребенок, глядя в твои глаза, уже понимал, что ты от него хочешь. 

Когда ехала на первую встречу с будущей приемной дочерью, я договорилась с собой, что буду слушать свое сердце. И если почувствую хоть малейшее сопротивление, не стану себя насиловать. Почувствую, что не мое, — отступлю. К счастью, этого не произошло.

Мне кажется, по свету разбросано очень много наших детей. Просто нужно вовремя оказаться в нужном месте и не побояться сделать этот шаг. 

2. Отношения

Я могу повысить тон, да. Но чрезмерно эмоциональное поведение, как, например, разбить посуду, орать и оскорблять людей, считаю недопустимым. Человек — существо разумное, вполне может контролировать себя.

У нас в семье теплая дружественная обстановка, мы прежде всего товарищи. Каждый вечер с мужем вместо того, чтобы пролистывать инстаграм-ленту размером с рулон туалетной бумаги, мы стараемся читать книги или обсуждать важные темы.

Самой сильной стороной нашего брака считаю единомыслие. Обсуждаем работу, проблемы воспитания, духовные темы, политику, планы на будущее.

Любовь — это зернышко, из которого при правильном уходе может вырасти огромный ветвистый баобаб.

3. Дом

Когда у тебя такое большое хозяйство, встает вопрос приоритетов. Ты примерно понимаешь, куда тебе сейчас идти, чтобы всё шло своим чередом. Я чувствую, когда нужно включиться здесь или подлатать там. Это приходит с опытом.

Обожаю готовить, заниматься стройкой и организацией пространства. Во время Великого поста готовлю еду для монастыря, люблю это время. Люблю придумывать новые блюда, экспериментировать, не пользуясь готовыми рецептами.

Придерживаясь строгой растительной диеты, стараюсь заразить своим полезным опытом остальных. Продвигаю культуру здорового питания через свой ресторан в пространстве «Севкабель порт» в Петербурге. Но никого не вербую! Я веган, а не экстремист.

В определенном возрасте женщина должна научиться принимать себя такой, какая она есть, но это не означает, что можно расслабиться и мучить домочадцев своими откровенными пороками. Принять свою внешность, милые слабости — да.

Женщина, которая не стремится перекроить природное естество, уверенная в том, чем занимается, несет себя достойно, как пятипалубный корабль по Тихому океану.

4. Работа

На территории дома у меня есть свой маленький писательский уголок, куда я ухожу на работу каждое утро и посвящаю делу столько времени, на сколько хватает физических сил.

Когда ты договариваешься с собой, начинаешь слышать себя, работа становится гораздо эффективнее. Ты понимаешь, на что способен, осознаешь все сильные и слабые стороны.

Не надо ставить олимпийских задач. Иди маленькими шагами, тебе будет проще потом насладиться результатом и продвинуться еще чуть-чуть.

5. Развитие

Моя любовь к себе проявляется в заботе о духовном и физическом здоровье. Ты признаешь свою немощь, полагаешься на Бога и Его промысл.

Господи, да, я слаб, ничего не могу без Твоей помощи. Да, у меня есть много недостатков, помоги мне победить ветхого человека внутри меня. Господи, благодарю за разум, которым Ты меня наделил. Благодарю за крепкое тело, которым Ты меня наградил. Благодарю за каждый прожитый день и возможности, которые Ты передо мной открываешь. 

6. Важное

У меня бывает такое глубокое уныние, когда могу поплакать перед мужем и пожаловаться, что очень устала. Показать свою уязвимость близкому человеку не страшно, хуже быть жертвой, добиваясь через это состояние каких-то своих целей. Ни я, ни мой муж не допускаем этого в отношениях. Как у любого живого человека, у меня случаются моменты, когда я дохожу до крайней точки. Но вспоминаю, что у меня много детей, и я за них ответственна, — собираюсь с силами, дышу и возвращаюсь к своим обязанностям, обнулив счетчики.

Мы прошли разные этапы — были новоначальными, чуть ли не с кулаками отстаивающими святые идеалы, но, к счастью, недолго. Отличительная черта неофита — всех спасти и принять мученическую кончину. Этот период заканчивается, как только мы сталкиваемся со своими страстями, немощами и понимаем, что сами по себе, без Бога, мы никто.

Во время самоидентификации мне помогло то, что я не люблю лицемерие. В церкви, например, я в юбке и в платке, а выходя, прячу все атрибуты благочестивой дамочки и иду в ресторан совершенно другая. Мне претило, что эти два образа не совпадают. Татуировки, прически, одежда (если речь не о вульгарном образе, вводящем людей в смущение) — всё это не так важно, как горящее, милосердное, чуткое сердце. Думаю, Господь в первую очередь обращает внимание именно на то, какой ты человек, а не на то, как повязан платок и какая длина твоей юбки. 

Со старшим сыном был такой период, когда он мне сказал, что ему нужно время разобраться с верой самому. Я поняла, что надо отпустить ребенка и разговаривать не с сыном о Боге, а с Богом о сыне. В какой-то момент произошло потепление, он попросил отметить свой день рождения в монастыре, потому что ему захотелось покоя, тишины, хорошего мужского хора вместо детских криков.

7. Личное

Я выросла в православной семье. Мой папа часто повторяет, что сколько благодати ни получал бы человек, он, как дырявый сосуд, эту благодать постоянно растрачивает, оставаясь ни с чем.

В подростковом возрасте у меня случился период бунта, когда я поняла, что вера в Бога неудобна. Друзья зовут на дискотеки, все кругом носят ультрамодные вещи, открывают живот, ноги, слушают современную музыку. А дома всегда пост, нравоучения и сплошные табу. У меня возник диссонанс: почему тот мир такой яркий и манящий, а здесь такой суровый и неприветливый? И в какой-то момент я пошла по пути наименьшего сопротивления.

Когда существовала вне Церкви, помню, я не терпела богохульства. Находясь в компании, услышав богохульные высказывания, особенно в адрес Божьей Матери, всегда говорила, что встану и уйду, если это не прекратится.

Накануне выпускных школьных экзаменов я решила пойти в церковь. В то время мы жили в Твери. Единственный храм в родном городе, который никогда не закрывался, — «Белая Троица». Подошла к Распятию, где молилась с ранних лет, и слезно просила Бога о том, чтобы окончить школу достойно, поступить в университет.

И на каждом экзамене случались чудеса: попадался именно тот билет — единственный из пятидесяти, который я выучила.