Любое стрессовое переживание трансформируется в нашей психике в агрессию. Тревога делает нас раздражительными, крикливыми — мы срываемся даже на близких людей. Тревожные состояния важно проговаривать, и не обязательно со специалистом, можно с подругой, с супругом.
Когда наша тревога связана с какой-то конкретной ситуацией, из которой мы никак не можем найти выход, может помочь упражнение «Катастрофический сценарий», о котором сегодня мы хотим вам рассказать.
Оператор: Роман Тонконогов
Монтаж: Дмитрий Кононов
Комментарии