Мне 32 года, я мама троих детей — 7 лет, 2 года и 5 месяцев. Я очень сильно устала, никак не могу прийти в себя после родов, у меня просто не было такой возможности. Я как будто в туннеле… Я забыла, что я, как я себя чувствую. Иногда мне хочется взять и сбежать, как можно дальше. У меня замечательный муж, помогает мне, но этого недостаточно. Я — сплошные заботы и хлопоты, больше ничего. Я морально и физически просто истощена. Стоит мне расслабиться, и проблем становится больше в сто раз. Это ужасно… Что мне делать? Жить здесь и сейчас не очень получается…

Здравствуйте!

Вам необходимо расставить приоритеты. Если вы говорите, что муж помогает, почему, когда вы расслабляетесь, проблем становится больше? Разгрузите себя правильно, делегируйте. Возможно, какую-то зону ответственности муж вполне может взять на себя, но вы сами не доверяете ему это?

Поначалу у него может и не получаться делать так идеально, как у вас, но дайте ему время. Обязательно — сон без малыша (например, в это время они с папой могут часик погулять), так как сонастроенная мама будет реагировать на каждое движение грудничка, и отдых не станет полноценным. У вас должен быть час (или хотя бы для начала 30 мин. В день) личного времени, посвященного только вам (выйти на улицу, почитать и т.д.).

Отдых — это эндогенный процесс, за вас никто не сможет отдохнуть.