Здравствуйте! Несколько лет назад моему ребенку поставили диагноз рак 4-й стадии с метастазами. Лечение было долгим и тяжелым. Сейчас ребенок находится в ремиссии, мы регулярно проходим необходимые исследования и появляемся на консультации у детского онколога уже в течении 4 лет. Я до сих пор не могу жить полноценно, потому что у меня страх за жизнь и здоровье ребенка. Если у ребенка начинает что-то болеть или она болеет ОРВИ, то страх начинает усиливаться, я не нахожу себе места и впадаю в отчаяние. Сейчас она пошла в первый класс и переживаний прибавилось. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать, чтобы в таких ситуациях я могла управлять своим состоянием. Потому как паника и страх иногда приобретают огромные масштабы, а мне нужны силы, чтобы воспитывать своего ребенка и помогать ей.

Здравствуйте!

Нам всем от рождения дан психобиологический резерв. Это некий ресурс, который помогает нам выживать в стрессовых ситуациях. Так сложилось, что сейчас ваш ресурс на нуле. В самый сложный период вы им воспользовались, но не восстановили. Восстановлением ресурса надо заниматься направленно: можно позаботиться о себе, вспомнить о том, что вы любите, послушать себя, что вы хотите, что вас радует.

Сейчас вы живете, оглядываясь назад. Каким образом это может помочь вам? Не занимайтесь прогнозированием, занимайтесь планированием — тем, что действительно зависит от вас. Не ставьте свою жизнь на паузу, продолжайте ее и покажите это своему ребенку. 

Поработайте с психологом! Это важно и для вас, и для вашего ребенка. Вы можете передать ему свою тревогу, а также вселить в него чувство вины за ваше состояние. Не вешайте на него этот непосильный груз ответственности.