Ксения Безуглова — основатель благотворительного фонда «Возможно всё», член совета по вопросам попечительства в социальной сфере при Правительстве РФ, член комиссии по делам инвалидов при Президенте РФ, мисс мира 2012 г. среди девушек на инвалидных колясках. Замужем, мама троих детей.

Мы выросли в такое время, когда родители говорили детям: «Не надо высовываться», «лучше быть незаметной», «что ты из себя строишь». К счастью, мама всегда меня хвалила. И для меня всегда было нормой признавать свои сильные стороны. Однако и я не избежала кучи подростковых комплексов.

В 8 классе я была очень худенькой и ужасно комплексовала по поводу своих тонких ножек. Дошло до того, что я носила по восемь пар колготок или всё время прятала ноги в брюках. Я не могла посещать какие-то тренировки, например, по волейболу, потому что там нужно было играть в шортах. Насколько же мы себя ограничиваем, себя не принимая! Однажды я пришла домой и заявила: «Я больше в школу не пойду. Мама, зачем ты меня такую страшную родила? Вы все красивые, а я урод».

Тогда мама меня просто встряхнула, поставила меня перед зеркалом и сказала:

«Да посмотри, какая ты стройная, ладненькая, красивая! Мы принимаем тебя такой, какая ты есть, с твоим озорным характером. И ты должна принять себя в том теле, в котором ты пришла».

Эти слова меня потрясали и вдохновили. В ближайший выходной мы с папой поехали на китайский рынок, мы жили тогда во Владивостоке. И в понедельник я пришла в школу в короткой юбке, на каблуках, в капроновых чулках.

Да, первые дни все обращали внимание на мои ноги: «О ножки, как у козла рожки». Но прошло два дня, и никто больше ничего не говорил. Мир остался прежним, люди, которые троллили других, продолжали это делать. Но я поменялась. Я приняла себя, и это отразилось на окружающих.

Я пошла на те тренировки, на которые хотела, стала посещать бассейн, у меня через две недели появился молодой человек. Каждый день он провожал меня домой и время от времени говорил: «Какие у тебя красивые ноги, где ты их прятала!» А я не могла поверить, что слышу это.

С принятия себя начинается волшебство в жизни. Все мы разные. У нас разные семьи, мы родились в разное время в разных социальных системах, нас по-разному воспитывали, мы учились в разных школах, нам прививали разные ценности. Но когда на уроке математики в школе мы выходили к доске, и учитель давал задачу, мы же не говорили: «Ой, мне это „дано“ не подходит». Нет, мы брали и решали.

Наше «дано» достойно уважения. Нужно перестать сравнивать, нужно полюбить эту данность, быть за нее благодарным.

Когда мне было 25 лет, произошла авария, после которой пришлось принимать себя в статусе человека с инвалидностью. А это совершенно другой уровень принятия. Мне потребовалось для этого четыре года.

Все ждали от меня той Ксении, которой я была прежде. Каждый день мне звонили родители и друзья и спрашивали: «Ну как? Как ножки? Когда ты уже пойдешь?» Муж говорил мне: «Я женился на другой женщине». И я понимаю его, он выбирал красивую здоровую девушку, которая танцует латино, а теперь перед ним человек в инвалидной коляске, да даже не в коляске еще, а лежачая. И я говорила себе: «Надо еще постараться, надо поднажать». Сама запрещала принимать себя такой, какая есть.

Четыре года каждый день по восемь часов я посвящала тренировкам, ездила по реабилитационным центрам. Я перестала смотреть в зеркало, отворачивалась от случайных отражений в витринах.

Для меня эта девочка в коляске была кем-то другим, не мной. Скоро я справлюсь с ней, и вернется та прежняя Ксения, думала я.

Это глобальный обман. Многие женщины так же себя обманывают. Когда стесняются, боятся быть заметной, когда в голове у них звучит голос родителей: «Ты же толстушка, а строишь из себя балерину», «Куда ты рвешься к звездам, ты у нас всегда была средненькая». Мне, как и им, мешало стремление оправдать чьи-то ожидания. Но жить нужно, слыша себя, свое сердце, свои потребности.

Спустя четыре года беспрерывных усилий, однажды в крымском реабилитационном центре я поняла, что больше так не могу. Помню, пропадаю днями в тренажерном зале, а знакомые по центру говорят: «Ксю, да хватит себя истязать, пойдем винца выпьем». Я думаю: «Вы с ума сошли? Вы сдались, а я нет». Как-то они меня позвали на дискотеку. «Боже мой, вы еще и танцуете?! — подумала я. — Как, интересно, это выглядит». Но когда пришла туда, то в первую очередь увидела счастливых людей, которые ни в чем себе не отказывали. Они танцевали, пели песни, веселились, обнимались. Единственный человек в этом обществе, который выглядел странно, была я. Я продолжала оправдывать чьи-то ожидания. Какой-то мальчик с тяжелейшим ДЦП оставил на входе свою коляску, я думаю: «Мама дорогая, куда он делся?» А он в центре зала танцует брейк-данс. В углу страстно целовались двое колясочников. И я поняла, что эти люди живут и кайфуют, черпают жизнь большими ложками, а Ксюша нет.

Я ушла и прорыдала у себя в номере не помню сколько. Такое случилось впервые с момента аварии. Но в тот день родилась новая я.

Больше я никому ничего не должна, я буду жить, любить, радоваться, а если кто-то меня не принимает, то это их проблемы.

Вернувшись, прежде всего я поговорила с мужем: «Дорогой, если ты не готов рядом с собой видеть человека с инвалидностью, а я такой могу остаться навсегда, то давай лучше сейчас расстанемся. Я знаю, что смогу построить свою жизнь счастливо, не волнуйся за меня». 

Но он, конечно, меня не отпустил. «Не для того я с тобой вместе столько прошел», — сказал он. И мы вместе уже 18 лет, из них 12 — с моей инвалидностью.

Вишенкой на торте стала моя победа в конкурсе красоты. Я вернулась в Москву из Крыма и сразу приняла участие в этом конкурсе в Риме. И получила корону.

Когда случилась авария, я была беременна Таисией. Врачи устраивали консилиумы: тяжелая травма, операция восемь часов, месяц в реанимации. Мне говорили: «Да кому ты будешь нужна, еще и с ребенком», «Пойми, ты теперь инвалид», «Ребенок не сможет родиться здоровым», «Сейчас самый восстановительный период, тебе нужно потратить силы на это, а не на беременность». Но я наотрез отказалась делать аборт.

Для меня рождение ребенка это божественное чудо, никто не вправе в него вмешиваться. Самым желанным для меня было стать мамой.

Рождение Таисии — первый переворот в моей жизни, в которой потом было еще много свершений. В итоге появился фонд «Возможно всё». Мы долго мучились с названием, пока я не поняла: «А зачем что-то изобретать, когда в моей жизни возможно всё». На тот момент я уже прыгала с парашютом, было огромное количество разных других прорывов и достижений. Я действительно поняла, что возможно всё!

Когда я еще лежала в кровати, в какой-то момент муж мне слишком долго нес воды. Заговорился по телефону, отвлекся. Я так ему фыркнула! А он на меня посмотрел и ничего не сказал. Но я поймала этот взгляд и вдруг поняла, что сейчас я могу стать жертвой — ноющей противной инвалидкой, которая лежит, постоянно требует к себе внимания и жалуется: «Вот вы все тут ходите, а я не могу». И я сказала себе «стоп» — нет, так не пойдет. Я буду той, кем все будут гордиться, я хочу быть интересной для себя и для других. Я хочу быть полезной!

Мне кажется, я запустила какой-то механизм, переведя фокус своего внимания с себя на других. Когда я победила в конкурсе красоты, ко мне приехал Сергей Семенович Собянин поздравлять и сказал: «Молодец, ты прославила нашу страну. Какой бы ты подарок хотела? Может быть, коляску новую, может быть, улучшение жилищных условий?» А я говорю: «Нет, я хочу, чтобы вы меня просто послушали».

Два часа я рассказывала, как на самом деле обстоят дела у инвалидов. Как я не могу попасть ни на один утренник в детском саду. И вообще довожу своего ребенка только до калитки, а дальше — охрана или нянечка. И как это унизительно и страшно.

Если бы тогда я попросила что-то для себя, на этом бы всё и закончилось. Не было бы Ксении Безугловой, которая излечивает сотни судеб. Своим вниманием к проблемам других людей я открыла для себя огромное количество дверей. Я попала в совет по вопросам попечительства в социальной сфере при Правительстве РФ, потом — в совет при министре здравоохранения. Мы смогли реализовать большой федеральный проект с главным акушером-гинекологом Александром Георгиевичем Коноплянниковым по адаптации всех родильных домов для людей с инвалидностью. Провели огромное количество консилиумов для врачей, которые перестали говорить девушкам с инвалидностью: «Да ты себя видела?», перестали отговаривать от родов и предлагать делать аборты. Я понимала, что я настолько масштабно мыслю, настолько хочу помогать этому миру, что меня разрывает, я спать по ночам не могу.

Как мы хотим, чтобы что-то изменилось в этой стране, если все будем сидеть и попу от дивана лишний раз бояться оторвать? У моего дома — самая красивая клумба. Потому что каждый житель нашего дома что-то для нее делает. Какие-то безумные кусты, кипарисы растут, что-то постоянно цветет. Я каждый раз прохожу и любуюсь. И думаю: «Вот в этой аллегории вся жизнь. Если ты не культивируешь свою клумбу, то чего можешь ждать от целой жизни, от целой страны?»

Если каждый сделает что-то хорошее, то мы увидим очень большие изменения на глобальном уровне.

Лень сильная вещь, которая есть в каждом человеке. Всё это можно объяснить физиологически. Наш мозг так устроен, что из чувства самосохранения он не хочет тратить лишнюю энергию. Зачем? Если можно просто уютно сидеть на диване.

Самое главное начать. Знаете, что я делаю? Я каждый день назначаю себе множество мероприятий, составляю плотное расписание, так, чтобы у меня не было вариантов утром не встать и не поехать куда-то. Плюс у меня трое детей, и понятно, что каждое утро всех их нужно накормить, одеть, собрать, отвезти в детский сад и школу. Но и потом не вернуться и не лечь снова поспать! А я могу себе это позволить. Но специально составляю расписание, чтобы не расслабляться.

Поделюсь одним лайфхаком: у меня на каждый день есть маленькое доброе дело. Любое. Какое ты можешь, какое тебе по силам. Если ты совсем не в ресурсе — хотя бы репост какого-то доброго начинания. Кого-то с кем-то обменять контактами. Это очень важно.

Обратите фокус своего внимания на тех, кому вы можете помочь. Я начинала свой путь общественной деятельности просто с мастер-классов по красоте в реабилитационном центре для девочек с инвалидностью. Сделала презентацию, купила кучу кисточек, косметики, притащила всё туда, назначила время. Пришли девочки, и я им стала показывать мейкап. Половина из них теперь визажисты. И это девочки на колясках!

Смысл жизни — делать что-то полезное для кого-то. Именно это является ключевым фактором моего света, моего безусловного счастья.

Мне не нужно повода быть счастливой. Я счастлива там, где я есть. В том месте, куда я прилетела, со мной прилетело мое счастье — независимое от обстоятельств. Потому что счастье и есть жизнь.

Чем можешь — будь полезен, отдавай. Даже просто самому близкому сообществу, не за что-то, не потому-то, а просто так.

Бывает и выгорание, я же трудоголик. Но я знаю, как с этим работать! Нужно завести правило: обязательно каждый день что-то приятное делать для себя. Если в план не ставить восполнение ресурса, то откуда он возьмется? Это может быть одиночество — один час в день. А если человек сидит дома и никуда не выходит, то наоборот — час общения. Для меня, например, важно встречаться с людьми, которые несут свет, добро, позитив, какие-то знания. Поэтому я специально планирую встречи с интересными людьми. Если я знаю, что меня восстанавливает массаж, то обязательно хотя бы раз или два в неделю он будет у меня в расписании.

У каждой из нас, девочек, есть такой ресурсный ключик. Выпишите себе их все и начните вставлять в свой распорядок.

Не знаете, что любите? И такое бывает. Возвращайтесь в детство, вспоминайте, что вам нравилось делать, когда вы были маленькими. Когда ты вспоминаешь то, что тебе нравилось маленькому, ты становишься самим собой.

Любили играть в казаки-разбойники? Значит, запишитесь на ближайшие выходные со своими друзьями на какой-нибудь квест. На коньках катались? Сходите большой компанией на каток. Посмотрите кино вместе, в конце концов.

Моя жизнь построена на том, что я всё время являюсь каким-то источником притяжения. Не жду, когда меня позовут, кто-то что-то устроит и меня пригласит. Я сама говорю: «А давайте пойдем туда-то. А давайте что-то сделаем. В гостях собрались, а давайте во что-то поиграем. А давайте поделимся самыми теплыми впечатлениями за прошедшую неделю».

У меня каждый день ритуал, все мои близкие знают: по утрам обязательно сделать маску для лица. И даже если я встречаю утро в самолете, будет маска в самолете. Сначала я у себя, а потом уже я у всех. Как бы дети ни хотели есть, пить, что-то еще, сначала мама налепит на себя маску, а потом уже будем с вами разговаривать. Они уже знают, привыкли.

Я понимаю, что если меня у себя не будет, то мне себя никто не даст. Ведь люди — и дети особенно — нередко садятся на шею, требуют, манипулируют… И если ты не расставляешь границы своего комфорта, то никто их не расставит за тебя.

Возьми на себя ответственность за свою жизнь. В том, что с тобой происходит, виновато не государство, родители, супруг, что угодно. Это лишь та цепочка, которую ты когда-то запустил. Это проявление образа твоих мыслей, твоих желаний. Осознанных или неосознанных.

Когда ты становишься источником света, к тебе притягивается огромное количество таких же светлых и добрых людей.

В душе каждого из нас должна гореть искорка. Которая дает каждый день силы, чтобы встать, чтобы делать добрые дела. А вечером — написать новый план на завтра.

Пусть в каждой из вас живет солнце, пусть оно светит и исцеляет всё вокруг. Только так — если мы смогли зажечь свое солнце, свой свет — к нам будет тянуться всё живое. И вокруг нас всегда будет хорошо, тепло, уютно и комфортно. Будут зажигаться новые сердца и новые жизни.

---

Визаж: Диана Аверина